Asistencia en crisis

Si necesitas ayuda inmediata

Si tú o alguien cercano está en una situación grave de angustia, riesgo para su seguridad o pensamiento suicida, te recomiendo:

  • Contacta con los servicios de emergencia de tu país de forma inmediata.
  • O bien acude a tu centro de urgencias más cercano.

Teléfonos de emergencia imprescindibles (España)

  • 112 – Emergencias generales (con atención en inglés, español y otros idiomas si es necesario)
  • 061 – Urgencias médicas

Líneas de apoyo emocional 24h (España)

Ofrecen escucha, apoyo emocional y orientación en situaciones de crisis, como:

  • Teléfono de la Esperanza — servicio de atención en crisis emocional y apoyo inmediato.

914 59 00 55 (fijo) / 717 003 717 (móvil)

Si estás pasando por un momento de malestar emocional intenso, una crisis psicológica o una situación abrumadora que te cuesta gestionar por tu cuenta, es importante saber que:

  • Mi servicio profesional de terapia es siempre con cita previa y está orientado a procesos terapéuticos estructurados que ayudan a abordar dificultades a nivel emocional, relacional y cognitivo con un enfoque basado en la evidencia.
  • No ofrezco atención de emergencia inmediata fuera de consulta programada.
  • No ofrezco atención psiquiátrica ni prescripción de medicación.

¿Qué es una crisis emocional?

Una crisis emocional es un episodio de intenso malestar donde las emociones, pensamientos y sensaciones se sienten abrumadoras, y puede surgir ante eventos imprevistos, pérdidas, rupturas, traumas o estrés acumulado. La intervención temprana y el apoyo adecuado son claves para evitar que el malestar se prolongue o empeore.

¿Qué puedo hacer ahora?

  • Dar el primer paso: escríbeme para una primera toma de contacto sin compromiso cuando estés lista/o.
  • Hablar con alguien de confianza: un familiar, amigo/a o persona cercana puede acompañarte mientras gestionas la situación.
  • Buscar ayuda profesional urgente si hay riesgo inminente.

IMPORTANTE

Esta sección no reemplaza los servicios de emergencia ni la atención inmediata en crisis. Si estás en una situación que pone en riesgo tu vida o la de otra persona, llega primero a un servicio de urgencias o llama a los números de emergencia de tu país.