Terapia individual
La terapia individual es un espacio confidencial, seguro y sin juicios donde poder comprender lo que te ocurre, aliviar el malestar emocional y empezar a recuperar claridad, equilibrio y bienestar psicológico.
Acompaño a personas adultas y adolescentes que atraviesan dificultades emocionales, relacionales o vitales, adaptando el proceso terapéutico a cada persona, a su ritmo, sus valores y a su momento.
¿En qué puede ayudarte la terapia individual?
La terapia individual puede ayudarte a comprender mejor lo que estás viviendo, identificar patrones que te generan malestar y desarrollar recursos emocionales para afrontar las dificultades de una forma más consciente y saludable.
Es un proceso que no se centra únicamente en “eliminar síntomas”, sino en entender qué hay detrás de lo que sientes y cómo relacionarte contigo y con los demás de una forma más segura.
ANSIEDAD Y ESTRÉS
Preocupación constante, sensación de alerta, tensión física y mental, dificultad para desconectar o descansar, pensamientos repetitivos o miedo persistente.
DEPRESIÓN Y OTROS TRASTORNOS DEL ESTADO DE ÁNIMO
Tristeza prolongada, apatía, irritabilidad, desmotivación, sensación de vacío o pérdida de interés por actividades que antes resultaban placenteras.
AUTOESTIMA Y RELACIÓN CONTIGO
Autoexigencia excesiva, culpa, inseguridad, dificultad para poner límites, priorizarte o confiar en tus propias decisiones.
CUESTIONES TRANSCULTURALES
Dificultades o problemas que surgen de las diferencias culturales y que pueden influir en la comunicación, la comprensión y las interacciones entre personas o grupos de distintos orígenes culturales.
RECUPERACIÓN TRAS ABUSO NARCISISTA Y CONTROL COERCITIVO
Confusión, culpa, desgaste emocional, gaslighting, dependencia emocional, miedo o pérdida de confianza en ti tras relaciones marcadas por la manipulación, el control o el abuso psicológico.
Tanto si es la primera vez que haces terapia como si ya has tenido experiencias previas, encontraremos una forma de trabajo que se adapte a ti y a tu momento vital.
¿Cómo trabajo en terapia individual?
Mi enfoque terapéutico es integrador y siempre basado en la evidencia científica. Esto significa que no utilizo un único modelo de forma rígida, sino que adapto el proceso terapéutico a cada persona, combinando herramientas de distintas corrientes psicológicas, principalmente la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia de aceptación y compromiso (ACT), según tus necesidades y objetivos.
El trabajo terapéutico se construye de forma conjunta, respetando tu ritmo, tus tiempos y aquello que para ti sea prioritario en cada momento.
La terapia individual es un espacio en el que puedes expresarte con libertad, sin miedo a ser juzgada/o. Mi objetivo es ofrecerte un entorno terapéutico cálido, seguro y profesional, donde puedas sentirte escuchada/o y acompañada/o en tu proceso individual.
Este aspecto es especialmente importante cuando se ha vivido abuso emocional, relaciones de control o experiencias que han dañado la confianza y la seguridad personal.
Un espacio seguro, respetuoso y sin juicios
Terapia individual en español e inglés · Atención en Europa
Ofrezco terapia individual en español y en inglés nativo, tanto en formato online como presencial. La terapia online me permite acompañar a personas que viven en España y en otros países de Europa, manteniendo la misma calidad, profundidad y cercanía que en las sesiones presenciales
Trabajar en el idioma en el que te expresas con mayor naturalidad facilita la comprensión emocional y el proceso terapéutico, especialmente si vives fuera de tu país de origen o en un contexto cultural distinto.
Tanto si es la primera vez que haces terapia como si ya has tenido experiencias previas, la terapia individual puede adaptarse a tu situación actual, tus valores personales y a lo que necesitas en este momento de tu vida.
Si tienes dudas sobre si este tipo de terapia es adecuada para ti, podemos hablarlo en una primera toma de contacto sin compromiso.
¿Es la terapia individual para ti?
Empieza tu proceso terapéutico
Si sientes que algo necesita cambiar, que quieres entenderte mejor o aliviar el malestar emocional, estaré encantada de acompañarte en este proceso.
Precio de la sesión: 75€ (50-60 min)
Terapia en inglés (nativo) · Adultos y adolescentes · Atención en España y Europa
